Escursioni salutari ad alta quota – da uno studio altoatesino
Gli atleti di resistenza sanno da tempo che la formazione ad alta quota è particolarmente efficiente. Adesso anche uno studio altoatesino permette la conclusione che l'attività fisica per persone in sovrappeso ad alta quota può tagliare più fattori di rischio rispetto a movimento in altitudini più basse. Escursioni ad alta quota riducono i rischi cardiovascolari.
Nell'autunno del 2013 uno studio pilota è stato effettuato dai medici dei distretti sanitari di Bressanone, Merano e Bolzano. Vennero esaminato gli effetti di una vacanza escursionistica di due settimane su fattori di rischio tipici delle persone con sindrome metabolica misurabili nel sangue. La sindrome metabolica è una costellazione di anomalie fisiche e chimiche, che promuove fortemente lo sviluppo di gravi malattie cardiovascolari. Secondo uno studio di Brunico il 18 % di tutti i 40 fino a 80enni sono interessati da questo disturbo in Alto Adige. Una leggera riduzione della concentrazione di ossigeno nell'aria di respirazione può avere dei effetti benefici dell'attività fisica per ridurre i fattori di rischio per infarto e ictus.
Per tenervi in forma in modo corretto e per promuovere la Vostra salute, per tutta l’estate offriamo un interessante programma settimanale. Vi sosteniamo durante tutta la Vostra settimana salutare ad alta quota.