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Suggerimenti per escursionisti Attrezzatura escursionistica perfetta

Bastoni da trekking, il coretto utilizzo
Bastoni da trekking sono una bella cosa. In salta ci danno la giusta spinta, alleviano lo sforzo sui ginocchi in discesa e aiutano attraversando dei pendici a darci più sostegno e quindi sicurezza. Ma solo se vengono utilizzati in modo coretto. Funzionano cosi:

In discesa danno sollievo solo se vengono messi in parallelo al corpo. Portando la parte superiore del corpo in avanti e piegando le gambe, per mettere i bastoni lontani in avanti. Se c’è molta pendenza i bastoni da trekking vanno allungati. Ideale è usare la coppia di bastoni ogni 2-3 passi. Prima di discese ripide è meglio verificare la tenuta dei segmenti. Quando attraversate dei pendici appoggiare i bastoni in modo alternato e posizionando il carico maggiore sui bastoni. Tenendoli sotto la impugnatura. Nelle salite impostate i bastoni in modo che potete spingerli con forza verso l’alto nella parte posteriore. E su sentieri semplici in pianura? Qui potete camminare senza bastoni da trekking per rafforzare il Vostro senso di equilibrio.

Zaino
Distribuire il peso. Cose pesanti in alto vicino alla schiena, cose più leggere sotto oppure più all’esterno. Stringete le cinghie per portare il peso più vicino al Vostro corpo.

Impostare correttamente. Dopo aver allettato tutte le cinghie chiudere lo zaino, le bretelle e la cintura in vite (1). Non deve stringere allo stomaco. Se possibile: regolare la lunghezza della parte posteriore. Poi tirare le bretelle (2). Non troppo stretto, perché il peso maggiore lo porta la cintura in vite. Come ultimo chiudere la fascia toracica (3). Egli fa in modo che le bretelle rimangono in posizione. Stringendo le cinghie delle bretelle (4) il carico può essere portato più vicino al copro. Se vengono alleviate questo può migliorare la ventilazione posteriore.

Cosa serve nello zaino?

  • Giacca leggera, pantaloni da Trekking e da pioggia
  • Giacca di fleece
  • eventualmente pantanloni corti
  • Fleece-/Isolationsjacke
  • Intimo funzionale: (T-)Shirt, Slip
  • stivali da trekking o escursione
  • capello da sole, bandana o fascia
  • calze da trekking
  • Parapioggia
  • Set pronto soccorso
  • Bastoni da trekking
  • Carta escursionistica
  • bussolo, GPS, cellulare, orologio multifunzionale
  • coltellino svizzero
  • documenti, biglietti
  • occhiali da sole, crema solare, balsamo labbra
  • borraccia

 

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