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Gesundheitsförderndes Höhenwandern Bergwandern ist Gesund

Wirkungsvolles Höhenwandern – aus einer Südtiroler Studie
Ausdauersportler wissen schon seit längerem, dass Höhentraining besonders effizient ist. Nun lässt eine Südtiroler Studie den Schluss zu, dass auch für Übergewichtige körperliche Betätigung in der Höhe Risikofaktoren stärker senken kann als Bewegung in tieferen Lagen. Höhenwandern senkt Herz-Kreislauf-Risikofaktoren.

Im Herbst 2013 wurde von Ärztinnen und Ärzten der Gesundheitsbezirke Brixen, Meran und Bozen eine Pilotstudie durchgeführt, bei der die Auswirkungen eines zweiwöchigen Wanderurlaubes auf im Blut messbare, typische Risikofaktoren von Personen mit metabolischem Syndrom untersucht wurden. Das metabolische Syndrom ist eine Konstellation von körperlichen und laborchemischen Auffälligkeiten, welche die Entstehung von gravierenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark fördert. Laut Bruneck-Studie sind in Südtirol knapp 18 Prozent aller 40- bis 80-Jährigen davon betroffen. Eine leichte Verringerung der Sauerstoffkonzentration in der Atemluft verstärkt möglicherweise die gesundheitsfördernde Wirkung körperlicher Bewegung zur Verminderung von Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Zur Studie über gesundheitsförderndes Höhenwandern

Gesundheitsförderndes Höhenwandern im Oberraindlhof
Um sich im richtigen Maße fit zu halten und Eure Gesundheit zu fördern, bieten wir den ganzen Sommer über ein attraktives Wochenpaket an. Wir begleiten Euch über die ganze Woche beim Gesundheitlichen Höhenwandern.

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Es kann losgehen! :-)

Die Zeichen stehen auf Restart.
Ab dem 22.05 soll es wieder los gehen und wir freuen uns schon ganz fest Euch wieder zu sehen. Die neuesten Meldungen machen große Hoffnung, dass ab Mitte Mai ein Einreise nach Südtirol problemlos möglich wird.
Die aktuellsten Infos dazu findet Ihr auf: suedtirol.info/de/informationen/coronavirus

Wir haben wieder ein ausgeklügeltes Hygienekonzept erarbeitet, um Euch die maximale Sicherheit für Euren Urlaub zu garantieren. Wie bereits im Sommer 2020. Das ein oder andere neue wird es auch wieder geben. Wir stehen nicht still. 

Inzwischen schonmal News vorab:
Wir haben an zwei neuen Zimmern gebastelt...hier ein kleiner Vorgeschmack :-)

Wir hoffen sehr ihr seid alle wohlauf. 

Bleibt Gesund! Wir senden Euch viel Liebe!

Eure Familie Raffeiner mit Team